Decideți să zâmbiți

ei decid să zâmbeascăDupă ce am făcut cumpărături pentru niște lucruri de Crăciun la Costco [similar cu Manor], i-am zâmbit unei femei de vârstă mijlocie care a intrat exact în momentul în care mă îndreptam spre parcare. Doamna s-a uitat la mine și m-a întrebat: „Oamenii dinăuntru sunt mai drăguți decât cei de afară?” Hmmm, m-am gândit. „Nu sunt sigur”, am spus, „dar sper că sunt!” Decembrie este o lună aglomerată. Pregătirile pentru  Crăciunul ne poate deranja și ne clatină dispoziția. Festivitățile, decorarea casei, scrisorile de afaceri, orele suplimentare, starea în linie, blocajele de trafic și timpul familiei pot costa o mulțime de nervi și ne fac foarte enervant. Apoi, doriți să găsiți darul potrivit pentru toată lumea de pe listă și să realizați din nou, oferind un cadou poate fi foarte scump.

Indiferent ce trebuie să faceți, cred că există ceva ce puteți oferi oricui vă întâlniți în acest moment al anului și nici nu vă costă nimic. Un SMILE! Un zâmbet este darul perfect pentru toți oamenii din toate culturile, în toate limbile, în toate rasele și în toate vârstele. Puteți să-i dați prietenilor, rudelor, colegilor de muncă și străinilor. Se potrivește tuturor și face ca un bărbat să arate mai tânăr și mai atractiv.

Un zâmbet este un dar foarte benefic. Ea face bine celui care dă zâmbetul și celui care îl primește. Cercetările arată că zâmbetul poate schimba starea de spirit, poate, de asemenea, reduce stresul, stimulează sistemul imunitar și reduce tensiunea arterială; În plus, endorfinele, analgezicele naturale și serotonina pot fi eliberate în organism.

Zâmbetul este contagios - în sensul bun. dr Daniel Goleman, psiholog și autor al cărții Social Intelligence explică că o cheie pentru înțelegerea acestui fenomen se află în celulele nervoase numite neuroni oglindă. Cu toții avem neuroni oglindă. Goleman scrie că singura lor sarcină este să „recunoaște un zâmbet și să ne facă să zâmbim înapoi”. Desigur, acest lucru este valabil și pentru o față întunecată. Deci putem alege. Am prefera ca oamenii să ne încruntă sau să ne zâmbească? Știai că chiar și un zâmbet simulat te poate face să te simți mai fericit?

Putem învăța ceva chiar și de la bebeluși. Un nou-născut preferă o față zâmbitoare față de o față neutră. Bebelușii arată celor dragi o față zâmbitoare de bucurie și fericire. Apropo de bebeluși, cum rămâne cu bebelușul care întruchipează acest sezon de sărbători? Isus a venit să le dea oamenilor un motiv să zâmbească. Înainte să vină, nu mai era nicio speranță. Dar în ziua nașterii sale a fost o mare sărbătoare. „Și deodată s-a aflat împreună cu îngerul o mulțime din oștirea cerească, lăudând pe Dumnezeu și zicând: Slavă lui Dumnezeu în locurile de sus și pace pe pământ între oamenii în care El are plăcerea.” (Luca 2,8-14).

Crăciunul este o sărbătoare de bucurie și zâmbete! Puteți să decorați, să petreceți, să faceți cumpărături, să cântați și chiar să petreceți timp cu familia, dar dacă nu zâmbiți, atunci nu vă sărbătoriți cu adevărat. Zâmbește! Puteți să o faceți cu siguranță. Nu durează deloc! Nu costă ore suplimentare sau bani. Este un dar care se transmite cu bucurie și care se întoarce la tine. Imaginați-vă ideea că atunci când zâmbim la alți oameni, Isus ne zâmbește și noi.

Sugestii cu privire la modul în care puteți aplica cu succes decizia noastră

  • Fii primul care zâmbește când te ridici dimineața chiar și atunci când nimeni nu te vede. Aceasta determină melodia zilei.
  • Zâmbiți la oamenii care vă întâlnesc în timpul zilei, fie că vă zâmbesc sau nu. Poate determina melodia zilei tale.
  • Zâmbiți înainte de a utiliza telefonul. Aceasta determină melodia tonului tău.
  • Zâmbiți când ascultați muzica de Crăciun și gândiți-vă la nașterea lui Hristos. Aceasta determină melodia vieții voastre spirituale.
  • Zâmbiți înainte de a vă culca și mulțumiți lui Dumnezeu pentru lucrurile mici pe care le-ați întâlnit în timpul zilei. Setează melodia pentru un somn mai bun.

de Barbara Dahlgren


pdfDecideți să zâmbiți